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長時間低頭滑平板、玩手機，緊盯3C產品螢幕，小心肩頸痠痛、椎間盤突出，北醫附設醫院副院長暨神經外科主治醫師羅文政警告，春節年假期間，不要過度使用3C產品，否則恐因姿勢不良，危及健康。
羅文政表示，門診發現，椎間盤突出患者有年輕化趨勢，一開始多為下肢麻木，由於肌力下降，雙腳無力，容易走路不穩，時常被誤認為腰椎問題，直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延，才發現椎間盤突出。
43歲吳先生因工作需要，必須緊盯電腦螢幕，去年10月，雙下肢發麻，1個月內跌倒3次，原以為是腰椎問題，至醫院檢查結果正常。隔月麻木症狀蔓延至四肢，雙腳無力、頸部劇痛，導致晚上睡不著。
吳先生轉赴北醫附醫神經外科求診，經核磁共振、X光檢查後，診斷為脊椎第5到6節椎間盤突出，醫師建議開刀治療，並提醒他容易跌倒。沒想到就醫隔天傍晚，他即因雙腳無力走路不穩，重摔一跤，緊急送醫，開刀治療。
羅文政指出，輕微椎間盤突出，透過藥物及復健治療即可改善，但國內外旅遊如果已經影響肢體的感覺及活動能力，最好及早接受手術治療，否則將有癱瘓風險。
羅文政表示，許多上班族工作時，頭部與頸部維持同一姿勢，有人整天盯著電腦，下班也緊盯手機或電腦，頸椎無時無刻支撐頭部重量，加上長時間姿勢不良、固定姿勢，就可能引發頸椎病變、椎間盤突出。
羅文政建議，應避免長時間使用3C產品，每隔1個小時就要休息，做些頸、背以及腰部的伸展動作，適度舒緩肩頸的壓力。例如，坐在椅子上，脖子後仰，靠向椅背，並往右、往左伸展各10秒鐘。脖子後仰，雙手垂下，並放至椅背後，兩手手指交扣，雙手盡量向後伸展，維持10秒鐘。
省錢旅遊羅文政提醒，若頸部劇烈疼痛，且痛感蔓延到雙肩或肩胛骨、或雙下肢發麻，應盡快就醫。舒適旅店【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃網以20勝62敗慘澹的戰績結束本賽季，陣中明星控衛林書豪近日接受中國京東網專訪，他表示有許多前隊友以及朋友都在詢問他加盟籃網的可能，並認為勇士可能會奪下今年的總冠軍。
林書豪在接受京東網專訪時爆料，至少5為前隊友曾經傳簡訊給他，向他表示想要加盟籃網，林書豪認為其實球員在選擇加盟一個球隊的考量，就是是否得到快樂，因為籃網的球隊氣氛很好，所以有許多球員想要加盟加入籃網。
林書豪也表示自己在季外要再度加強拋投與三分球的訓練，他認為現在聯盟的一級控衛，例如Stephen Curry、Kyrie Irving或是Isaiah Thomas等球星都具備這些優勢，所以在季外要針對這些項目做訓練。
季後賽目前正如火如荼地舉行，林書豪認為自己的「前東家」勇士會拿下今年的總冠軍，至於本季吵得沸沸揚揚的「MVP大戰」，林書豪會把選票投給誰？林書豪表示自己會將選票投給Russell Westbrook，他透漏自己選擇Westbrook的原因為：「我生涯僅有1次大三元，Westbrook是平均大三元。」
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